Efek samping minum kopi tanpa gula setiap hari
Kopi hitam memang tidak memiliki banyak efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Namun, melansir Healthline, terlalu banyak kafein baik dari kopi atau minuman lain seperti soda dan minuman berenergi dapat menyebabkan efek samping yang tidak nyaman seperti:
- insomnia,- kecemasan,- detak jantung cepat,- sakit perut,- sakit kepala,- dan mual
Efek samping paracetamol untuk bayi
Meskipun menjadi obat yang umum digunakan pada anak, pemberian paracetamol yang tidak tepat dapat menyebabkan overdosis yang tidak disengaja. Tak hanya itu, bayi yang menelan banyak campuran paracetamol juga bisa membahayakan hati dan ginjal mereka.
Efek penggunaan paracetamol dalam jumlah besar tidak akan muncul hingga 2 atau 3 hari setelah dikonsumsi. Karena itu, sangat penting mendapatkan perawatan lebih lanjut meski Si Kecil terlihat cukup sehat di beberapa hari pertama penggunaan paracetamol.
Berikut adalah 9 manfaat minum kopi hitam tanpa gula yang diklaim baik bagi kesehatan, seperti dikutip dari www.liputan6.com-9 Khasiat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Setiap Hari dan 7 Efek Negatifnya.
1. Membantu daya ingat
Kopi hitam bermanfaat bagi pikiran. Ini membantu otak untuk tetap aktif, yang membantu meningkatkan daya memori. Secara bersamaan, ini juga membantu menjaga saraf tetap aktif, dan karenanya mencegah demensia.
2. Diklaim membantu fungsi kognitif otak
Kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan suasana hati, energi, dan fungsi kognitif seseorang. Dengan demikian, membuat Anda relatif pintar selama periode waktu tertentu.
3. Membantu membersihkan saluran pencernaan
Kopi adalah minuman diuretik yang membuat Anda ingin sering ‘ke belakang’. Karena itu, dengan minum kopi hitam tanpa gula, racun dan bakteri dapat dengan mudah ikut terbawa bersama feses yang dibuang.
4. Membantu mengurangi berat badan
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah membantu menurunkan berat badan yang cepat. Minuman ini membantu meningkatkan metabolisme hingga 50 persen, yang membuat Anda lebih banyak berolahraga di gym. Kopi hitam juga membantu membakar lemak di perut.
5. Membantu mencegah penyakit jantung
Ketika Anda minum kopi hitam tanpa gula, itu menguntungkan jantung. Kopi mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh. Dengan demikian mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
6. Menguatkan antioksidan dalam tubuh
Kopi hitam diklaim memiliki efek antioksidan. Secangkir kopi bisa mengandung vitamin B2, B3, B5, zat mangan, magnesium, dan potasium.
7. Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi hitam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Ini adalah minuman yang ampuh untuk mengatur insulin yang kelewat batas pada calon penderita diabetes, apalagi jika penyakit itu menurun dalam keluarga.
8. Membantu mencegah kanker
Ucapkan selamat tinggal pada kanker dengan minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula. Minuman ini mengandung sifat anti-kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal, dan karenanya dapat menurunkan risiko kanker hati hingga 40%.
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kopi hitam tanpa gula adalah dapat membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap muda. Minum minuman ini dua kali sehari, bisa mencegah penyakit Parkinson. Karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Kendati demikian, menurut organisasi kajian kesehatan asal AS, AARP, kopi –terutama kandungan kafeinnya– bisa memberikan dampak negatif bagi sejumlah orang. Kafein adalah obat, kata Steven Meredith, seorang peneliti dalam farmakologi perilaku di Fakultas Kedokteran Johns Hopkins, dikutip dari AARP.org.
Sementara dosis rendah hingga sedang umumnya aman, kafein bersifat adiktif dan pengguna dapat menjadi tergantung padanya dan merasa sulit untuk berhenti atau bahkan mengurangi, katanya. (Ketergantungan kafein bahkan dinamai sebagai gangguan mental di AS).
Beberapa orang yang rutin meminum kopi berkafein namun mendadak berhenti, dapat memicu sakit kepala, kekaburan mental dan kelelahan selama beberapa hari sampai tubuh menyesuaikan diri.
Efek lain dari terlalu banyak kafein pada sejumlah orang:
1 Meningkatkan kecemasan dan mengganggu pola tidur, menyebabkan tidur gelisah, mengandalkan kafein untuk membantu dengan kelelahan siang hari, diikuti oleh lebih banyak insomnia.
2. Kafein berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk obat tiroid, obat psikiatrik dan depresi, antibiotik Cipro, dan obat mulas Tagamet.
3. Bagi beberapa orang meningkatkan kadar gula darah, membuat lebih sulit bagi mereka dengan diabetes tipe 2 untuk mengelola insulin mereka, menurut sejumlah penelitian; itu juga bisa sedikit meningkatkan tekanan darah. Jika Anda mengalami kesulitan mengendalikan tekanan darah atau diabetes, beralih ke kopi tanpa kafein dapat membantu, kata Rob van Dam dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard University.
4. Kafein berpotensi menyebabkan pelemahan tulang belakang pada wanita pascamenopause jika mereka biasanya minum lebih dari tiga cangkir, atau 300 mg kafein, sehari, tetapi tidak mendapatkan cukup kalsium dalam makanan mereka, kata Linda Massey, profesor nutrisi emeritus di Washington State University.
5. Seorang wanita yang lebih tua harus memastikan dia mendapatkan setidaknya 800 mg kalsium setiap hari –melalui makanan atau suplemen– untuk mengimbangi efek kafein pada kalsium, tambah Bess Dawson-Hughes, M.D., direktur Laboratorium Metabolisme Tulang di Tufts University di Boston.
6. Kopi juga bisa mengacaukan perut Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung atau mulas, maka kopi dan bahkan teh mungkin tidak cocok untuk Anda.
7. Dan, jika Anda memiliki kolesterol tinggi dan Anda tidak ingin kopi menambah masalah, Anda perlu menggunakan kertas saring untuk menjebak cafestol, senyawa dalam kopi yang meningkatkan kadar kolesterol LDL, kata van Dam.
(dikutip dari www,liputan6.com)
Minum kopi hitam tanpa gula punya segudang manfaat untuk kesehatan. Namun, mengonsumsinya setiap hari dalam porsi yang berlebih tentu memiliki sejumlah efek samping.
Kopi adalah salah satu pilihan minuman rendah kalori yang menyehatkan. Dalam setiap 120 gram (g) kopi bubuk hanya mengandung 2 kalori.
Mengutip Medical News Today, biji kopi juga mengandung polifenol, salah satu senyawa antioksidan. Antioksidan sendiri dikenal karena kemampuannya untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Minum kopi hitam tanpa gula juga bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari menjaga mood, mencegah diabetes dan kanker, mengatur berat badan, hingga memperkuat daya ingat.
Namun, minum kopi berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Dosis pemberian paracetamol setelah vaksin meningitis
Masih mengutip laman NHS, bayi yang mendapat vaksinasi meningitis B di usia 8 minggu dan 16 minggu kemungkinan akan mengalami suhu tinggi dalam 24 jam. Karena itu, Bunda dapat memberikan bayi di atas 2 bulan dengan 3 dosis (lebih dari 2 dosis yang disarankan).
Dosis umum paracetamol setelah vaksinasi meningitis B adalah:
Namun, perlu diingat sebaiknya Bunda konsultasikan kondisi Si Kecil kepada dokter agar dosis yang diberikan sesuai ya, Bunda.
Aturan aman paracetamol pada bayi
Melansir dari berbagai sumber, paracetamol biasanya mulai bisa diberikan pada bayi berusia 2 bulan ke atas. Pemberiannya pun disesuaikan dengan kondisi anak. Berikut ini aturan pakainya:
Ketika anak hanya mengalami demam, paracetamol tidak terlalu dibutuhkan, Bunda. Hal ini karena paracetamol tak akan membantu anak sembuh dengan cepat.
Jika seorang anak mengalami demam rendah seperti 38,5 hingga 39 derajat, banyak dokter yang menyarankan orang tua tidak perlu memberikan paracetamol atau ibuprofen kepada Si Kecil.
Mengonsumsi paracetamol hanya diperbolehkan ketika bayi memiliki suhu tinggi yang menyebabkan sakit kepala, perasaan tidak enak badan, dan sakit di seluruh tubuh.
Paracetamol dapat membuat rasa nyeri menjadi lebih baik, meski tidak menghilangkannya. Jika tujuannya untuk menghilangkan rasa nyeri, maka paracetamol bukan jawabannya, Bunda.
Kalau rasa sakit ini berlangsung lebih dari beberapa jam, bayi jelas sedang dalam keadaan tidak sehat. Karena itu, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan rasa sakit pada anak.
Imunisasi atau vaksinasi
Bayi tidak perlu diberikan paracetamol sebelum imunisasi karena tidak akan bisa mencegah rasa nyeri saat disuntik. Kalau bayi terlihat kurang baik atau demam setelah imunisasi, lebih baik cek efek samping imunisasi terlebih dahulu, ya.
Lantas seperti apa dosis dan efek samping pemberian paracetamol pada bayi? Simak selengkapnya di laman berikutnya ya, Bunda.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Intip lagi video serupa berjudul panduan pemberian paracetamol untuk balita berikut ini:
[Gambas:Video Haibunda]
Minum obat tepat waktu
Beberapa orang menggunakan waktu makan atau tidur sebagai pengingat untuk minum obat. Namun ada pula yang menggunakan bagan, kalender, atau kotak pil mingguan.
Anda sebaiknya juga mengatur waktu dan menulis pengingat untuk minum obat.
Jangan minum obat dalam gelap; jika tidak, Anda mungkin membuat kesalahan.
Bolehkah Kucing Minum Susu Beruang? Inilah 4 Efek Susu Beruang terhadap Anabul
Reporter: Herdi Dwitama|
Editor: Herdi Dwitama|
Bolehkah Kucing Minum Susu Beruang? Inilah 4 Efek Susu Beruang terhadap Anabul-ist: radarkuningan-radarkuningan.com
RADARKUNINGAN.COM – Jika kalian memiliki kucing peliharaan di rumah dan masih dalam usia membutuhkan asupan susu, kalian pasti pernah berpikir bolehkah kucing minum susu beruang?
Susu beruang atau susu Bear Breand dari Nestle ini tentunya memiliki banyak sekali kandungan baik dan merupakan sumber vitamin A, B1, B2, Kalsium, Magnesium, Fosfor, hingga masih banyak lagi.
Karena banyak kandungan tersebut, tentunya susu beruang menjadi minuman yang bermanfaat bagi manusia, tapi bolehkah kucing minum susu beruang?
Biasanya makanan manusia tidak cocok dikonsumsi oleh kucing, dan bahkan menjadi racun bagi anabul sendiri.
BACA JUGA:Apakah Kucing Hitam Pembawa Sial? Ini Hukumnya Menurut Islam yang Ada di Al Quran
Tapi bagaimana dengan susu beruang sendiri? Kucing memang tidak diperbolehkan diberi susu sapi karena anabul tidak dapat mencerna laktosa dalam susu sapi dengan baik.
Batas aman minum kopi
Ilustrasi. Untuk mencegah efek samping buruk minum kopi tanpa gula setiap hari, ketahui batas amannya. (IT-STUDIO/Pixabay)
Memang berapa batas aman minum kopi hitam tanpa gula?
Menurut FDA, umumnya, orang dewasa yang sehat bisa mengonsumsi 400 mg kafein per hari atau kurang. Anda tidak disarankan untuk minum kopi lebih dari 3 - 4 cangkir dalam sehari.
Sementara bagi ibu hamil dan menyusui, batasi asupan kafein hingga sekitar 200 mg atau 2 cangkir per hari.
Orang yang mengonsumsi obat seperti pil KB, obat jantung, dan antibiotik juga perlu membatasi kafein.
Meski demikian, yang terpenting adalah berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu.
Sebuah studi pada 2021 dalam Molecules mencatat kopi hitam bersifat asam, karena itu minum kopi hitam tanpa gula setiap hari memiliki efek samping mengiritasi perut bagi sebagian orang. Kopi juga memiliki efek diuretik, yang dapat menyebabkan Anda memproduksi lebih banyak urine.
Dokter biasanya meresepkan obat untuk pasien dengan berbagai jenis instruksi, seperti 1x1, 2x1, serta 3x1. Namun, apa arti minum obat 3x1?
Dokter spesialis penyakit jantung dan pembuluh darah RS Siloam Lippo Karawaci, Vito Anggarino Damay mengatakan bahwa arti minum obat 3x1 adalah mengonsumsi obat tiga kali sehari dengan selang waktu 8 jam.
"Jika minumnya terlongkap maka ada saat zat obat tersebut tidak ada atau sangat kecil jumlahnya di tubuh kita sehingga ya efek pengobatan yang diinginkan tidak tercapai," papar Vito saat dihubungi CNNIndonesia.com, Jumat (17/12).
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Kalau lebih minumnya, misalnya dobel dalam waktu 8 jam minum dua kali artinya efek obatnya berlebihan," tambahnya.
Senada dengan Vito, dokter spesialis penyakit dalam RA Adaninggar mengungkapkan bahwa jika obat tidak diminum sesuai anjuran, maka menjadi tidak efektif.
"Tiap obat memiliki waktu paruh tertentu (waktu di mana dosis di tubuh jadi separuhnya), berapa kali konsumsi sehari itu terkait waktu paruh masing-masing obat. Karena obat itu baru akan bekerja jika kadarnya mencapai kadar minimal bekerja di dalam tubuh," papar Adaning saat dihubungi terpisah.
"Hal ini terutama sangat penting pada antibiotik karena antibiotik memiliki kadar minimal yang efektif untuk bisa 'membunuh' bakteri jadi harus dipertahankan kadar itu. Jadi minumnya disesuaikan waktu paruh masing-masing jenis antibiotik," tambah Adaning.
Setelah mengetahui arti minum obat 3x1, pahami juga cara aman mengonsumsi obat dari dokter. Berikut panduan aman mengonsumsi obat, seperti dikutip dari National Institutes of Health AS.
Baca semua label obat. Pastikan untuk meminum obat Anda dengan cara yang benar. Misalnya, jangan gunakan obat batuk dan pilek yang dijual bebas jika Anda hanya pilek dan tidak batuk.
Bolehkah Kucing Minum Susu Beruang?
Dilansir dari laman Kompas, dokter hewan Mirza Yusa mengungkapkan pendapatnya terkait persoalan ini.
Menurutnya tidak ada masalah memberikan susu beruang untuk kucing, bahkan untuk kucing usia dini sekalipun.
Pasalnya susu beruang ini berbeda dengan susu sapi. Susu beruang dikenal tidak memiliki kandungan laktosa sehingga aman dikonsumsi untuk hewan peliharaan kalian.
BACA JUGA:Oh Ternyata! Ada Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Kucing, Bisa Membuat Sakit
Meskipun begitu, perlu diperhatikan bahwa anakan kucing lebih membutuhkan susu ASI dari induknya.
Tapi, jika si induk sedang tidak memberikan susu ASI kepada anaknya, maka cara alternative dengan memberikan susu beruang pada kucing diperbolehkan.
Jadi, untuk pertanyaan bolehkah kucing minum susu beruang? Maka jawabannya adalah diperbolehkan.
Bahkan, bukan hanya dipebolehkan, tapi kucing yang mengonsumsi susu beruag ini berkemungkinan mendapatkan berbagai macam manfaat di dalamnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Demam pada anak biasanya bisa diatasi dengan mudah menggunakan paracetamol. Namun, bagaimana jika bayi berusia 0 sampai 6 bulan mengalami hal serupa? Bolehkah diberikan paracetamol?
Biasanya, bayi dikatakan demam ketika suhu tubuhnya mencapai 38 derajat celcius, Bunda. Ketika hal ini terjadi, umumnya orang tua tak langsung membawa Si Kecil ke dokter dan mengandalkan pereda demam seperti paracetamol.
Pemberian paracetamol pada bayi usia 0 sampai 6 bulan tidak boleh sembarangan, Bunda. Ada banyak aturan yang harus Bunda dan Ayah ketahui.
Dosis pemberian paracetamol
Paracetamol biasanya diberikan kepada bayi di atas 2 bulan dengan dosis 2,5 ml sirop atau supositoria (melalui dubur) sebanyak 60 mg. Kalau bayi lahir prematur atau kecil di usianya, Bunda bisa konsultasikan pada dokter terlebih dahulu agar mendapatkan rekomendasi dosis yang sesuai.
Melansir dari laman NHS, Bunda bisa memberikan bayi 1 dosis sirop lagi setelah 4 jam kemudian jika bayi masih membutuhkannya. Jika suhu tubuh masih tinggi juga, segera hubungi dokter.
Sementara itu, apoteker Genita Savitri S.Farm., Apt, menjelaskan, untuk dosis untuk anak bisa dihitung berdasarkan umur atau berat badannya, Bunda.
"Bisa pakai umur kalau berat badannya normal, tapi lebih akurat kalau berdasarkan berat badan saja," kata Genita saat berbincang dengan HaiBunda, beberapa waktu lalu.
